BREATHWORK : Revenir à soi… par le souffle

Un espace intime, puissant et sécurisant

👥 4 participants seulement

⏱️ 1h30 d’exploration guidée

📍 Now Coworking 33 piste des géants

Parfois, parler ne suffit pas.

Le souffle, lui, va là où le mental ne peut pas aller.

Cet atelier propose une immersion en respiration consciente, dans un cadre confidentiel, encadré et respectueux, pour permettre au corps et au système nerveux de relâcher ce qui s’accumule : tension, surcharge, pression, émotions retenues.

Pourquoi participer ?

L’expérience permet de :

• libérer des tensions physiques et émotionnelles
• apaiser le système nerveux
• revenir dans le corps
• retrouver de l’énergie, de la clarté et un état plus stable
• recharger profondément ses batteries

✨ Respirer, c’est déjà commencer à se transformer.

Pour qui ?

Cet atelier est recommandé si :

• le mental tourne trop, la charge est élevée, ou le corps est sous tension
• l’envie est là de lâcher le contrôle (même un peu)
• le besoin est de vivre une expérience douce, profonde, humaine
• l’objectif est de retrouver une présence et une énergie plus justes

🌀 Aucune expérience nécessaire : juste l’envie de respirer… vraiment.

Animé par Aurore Massat

Aurore Massat accompagne les personnes qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes grâce à une approche centrée sur le corps, le souffle et la régulation du système nerveux.

Son animation est reconnue pour sa qualité de présence : un cadre sécurisant, bienveillant et exigeant, qui permet d’aller en profondeur en douceur, sans forcer.

Contre-indications

Cet atelier n’est pas recommandé aux personnes présentant :

• grossesse
• problèmes cardiaques ou antécédents cardiovasculaires
• épilepsie
• glaucome
• asthme sévère non stabilisé
• troubles psychiatriques sévères (psychose, schizophrénie, bipolarité non stabilisée)
• stress post-traumatique non accompagné

👉 En cas de doute, il est recommandé de prendre contact avant l’inscription afin d’en parler ensemble.

Inscriptions

🚨 Seulement 4 places (atelier intimiste — places très limitées)