SOPHROLOGIE : Revenir à soi… en douceur

(et si le souffle était la première étape ?)

Prendre soin de son business, c’est important.

Prendre soin de soi, c’est indispensable.

Parce qu’un mental surchargé, un corps sous tension et un système nerveux en alerte finissent toujours par impacter : la clarté, l’énergie, la prise de décision… et la qualité de présence au quotidien.

Chez B10, on croit à la performance durable : celle qui tient dans le temps.

Et souvent, tout commence par une chose simple : le souffle.

La sophrologie vient ensuite comme un outil puissant pour retrouver un équilibre stable, se recentrer et avancer avec plus de sérénité.

Un espace confidentiel, doux et régénérant

👥 Groupe intimiste (places limitées)

⏱️ 1h30 de séance guidée

📍 Cabinet de Coralie Dubesset — Labarthe-sur-Lèze

📅 Mardi 24 mars

🕒 13h00 – 14h30

Pourquoi participer ?

Cette séance de sophrologie est une parenthèse utile — pas “un moment sympa”.

Elle vous aide à :

• apaiser le mental quand ça tourne trop

• relâcher les tensions physiques et émotionnelles

• retrouver une respiration plus fluide (la base) et une présence plus stable

• recharger l’énergie sans “forcer”

• repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien (avant un rendez-vous, une prise de parole, une journée chargée…)

✨ Revenir à soi, c’est retrouver ses ressources.

Pour qui ?

Cet atelier est recommandé si :

• vous vous sentez sous pression, fatigué(e) ou surchargé(e)

• votre mental prend trop de place et vous avez du mal à “couper”

• vous cherchez une pratique douce, guidée, accessible pour réguler le stress

• vous avez besoin de retrouver clarté, énergie et stabilité

• vous voulez repartir avec une méthode simple pour mieux gérer les pics de tension

✅ Aucune expérience nécessaire : juste l’envie de vous offrir 1h30 pour vous.

Animé par Coralie Dubesset

Coralie Dubesset accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre plus stable grâce à la sophrologie : une approche centrée sur la respiration, la détente, la visualisation et l’ancrage.

Son approche est reconnue pour sa qualité de présence : un cadre doux, respectueux et sécurisant, qui permet de relâcher la pression et de se reconnecter à ses ressources, sans performance ni injonction.

Inscriptions

🚨 Seulement 3 places (atelier intimiste — places très limitées)